jak gif

[...] poskarżyć właśnie zjadłam bułkę białą była jeszcze ciepła przepraszam nie mogłam się powstrzymać już 4 miesiące nie jadłam w ogóle pieczywa...ale cieszę się że to nie był jakiś cukierek czy ciastko. To był bardzo ciężki zjazd w szkole... 6 egz. -te z których znam wynik- do przodu a resztę się zobaczy. Jestem strasznie padnięta po tych 3 dniach [...]

natomiast patrzac na foto, po redukcji sie zasuszysz. mozesz pomasować "z głową", dorzucając wlasnie 2-3 razy tygodniowo aeroby, zeby sie nie zalewać. musialbys dac diete na "0", albo delikatny "+" i obserwowac obowdy i wage. potem sie podredukujesz i bedziesz wyglądał jak czlowiek, a nie patyk

ZMIANY - 50g węgli było: 255 / 118 / 90 jest: 255 / 118 / 40 + po treningowy 35 / 30 Jak widac węgli już nie wiele za tydzień pewnie zejdzie do 0. będzie ala CKD Do tej pory rozkładałem węgle na każdy posiłek po równo. Teraz całość dam do dwóch pierwszych posiłków. Faldy opornie schodziły, ale myślę po takiej obcince powinno być lepiej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Wz08MQushDs filmik od kilkunastu godzin robi w sieci furorę kolejny tekst, który przejdzie do historii youtube "miooota nim jak szatan..."

bo jestb dobry , cena idealna i co najwazniejsze , nie jest przereklamowany . Miejmy nadzieje ze nastepne rzuty tego towca beda tak samo działały bo jak wiadomo wielu producentow , wypuszcza pierwsze partie kosmicznie działąjace , a kolejne to juz słabizna

[...] tel = stoppera rozciaganie w ramach aero lazenia, bieganie, przeciaganie sie z psem :p no tak nie pomyslalam, z ete siniaki moga byc od sztangi..... ehehe no nic wygladam jak po wojnie :D zjadlam dzis pierwszy nabial od...ufff conajmniej 3 miesiecy, bo nie jadlam juz przed konkursem... ale zjadlam az lyzke smietany :P straszna chec mnie [...]

[...] operacja ,lekarz powiedział ,że złamanie połączy płytką, wstydziłam się zapytać o szczegóły, nie wiem czy po zabiegu będę miała ortezę na bark ,czytałam, że niektórzy poszkodowani noszą gips,jak dam radę się ubrać ,czy trzeba mieć same rozpinane bluzki by było łatwiej? a Wy jak sobie radziliście? boję się bardzo!!! pozdrawiam wszystkich

Dude, ładny postęp jak na tak krótki czas. Ja też zacząłem mniej więcej tak jak Ty - tylko, że ja środkiem kwietnia i nie widzę u siebie takiego progresu jak u siebie. Brawo SOG. Ćwiczę FBW 3 razy w tygodniu, może za słabo się tyram pozdro

a widzisz jest to mozliwe ale jak sie dobrze poczyta wszystko to nic nie wroci nie ma jojo umnie tylko jedna znajoma wrocila ale itak nie tak bardzo jak byla wczesniej (jest to alternatywa do clenu) i na pewno skuteczniejsza) Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-06-19 20:03:40

[...] przy 14 dniu ale zbytnich efektów nie widzę. I może to dlatego że mam trochę tłuszczu na brzuchu ? Chciałbym jeszcze przypakować w łapy.. Czasami robię ćwiczenia takie jak pompki itp. ale zbytnich efektów nie widać. Co mi doradzacie ? Jakieś ćwiczenia dla mnie na brzuch i ręce ? Proszę nie pisać że mam jeszcze czas ponieważ w następne [...]

Cyrk. Przez chwilę miałem wrażenie, że oglądam "wolną amerykankę". Strojenie głupich min, machanie rękami, lekceważenie przeciwnika... żenada. Jak ktoś się dopatrzył wygranej "Fabricio Rozkładam nogi przed przeciwnikiem" Werduma"" to mogę polecić dobrego okulistę. Za to "Overoid" mimo iż miał dobry gameplan [...]

[...] dietą było kiepściutko. Rano 3 kromki białego pieczywa z serem żółtym i 3 jajka. Potem grill na obiad a tam karkówka, kiełbaski, szaszłyki... Starałem się jeść samo mięso i jak najmniej pieczywa. Potem wieczorem bigos i jajka w majonezie+śledź (imieniny mamy mojej lubej były). I wypitego dużo, dużo, duuuużo alko przez cały dzień. [...]

Nie spodziewałem się Chciałbym podziękować za to wyróżnienie mamie, tacie, producentowi...........i oczywiście QUEBLO Affro, autosugestia jak najbardziej, wiele osób nie bije swoich rekordów ze względu na blokadę psychiczną, szczególnie widoczne jest to u początkujących, jeśli kogoś przeraża 80 czy 100kg to nigdy nie podniesie takiego ciężaru, [...]

Awek zmieniłem.... Jutro przyodzieje właściwy. Yo spamerzy. Jak FoD dotrzyma słowa, to przez miesiąc sie nie będziemy "słyszeć". Liczę ,że może daruję ten 1 raz za tą ankietę i oczywiście wojt również - nie miałem złych intencji.

Zakładając że masz dostęp do siłki ja bym masował. Jeśli to zrzucisz będziesz kościotrupem Najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie i wtedy ułóż dietę. Jak dla mnie nic innego tylko masówka, ale niech wypowiedzą się także inni ;) Wypełnij ankietę

Nie no.. bcaa na mase stosuje a jak tu nie kupować jak było promo sfdowskiego

Spróbuję na następny raz, bo tak jak teraz robię brzucha nie czuję tylko już mi się nie chce i dlatego przestaję. Mam nadzieję, że w końcu poczuję brzuch i zobaczę sens w wykonywaniu tego .

[...] owocową i paczkę mieszanki orzechowej Bakalandu (150 g!!!! kvrwa!!!). Po czymś takim, dziś rano wstałam z mocnym postanowieniem poprawy. Szło mi całkiem dobrze, ale tak się jakoś złożyło, że w momencie, gdy wychodziłam na siłownię, poczułam ssanie. Chwyciłam ser camember - i wsunęłam 100 gr. No i to by było na tyle, jeśli chodzi o moją dietę [...]

Tylko nie kieszki Kieszka, jak już DDD poza tym, co wy tam wiecie o humorze ja mam po prostu uniwersalne poczucie humoru

[...] przespać nawet godziny. Czyli regeneracji "0" ! W takich warunkach, to chyba nawet gdybym zaczął walić koksy, to i tak nic by z tego nie było. Nawiasem mówiąc jestem ich zdecydowanym przeciwnikiem i prędzej skoczyłbym bez spadochronu niz zaczął się nimi bawić. Nic nie boli tak jak życie... No ale trzeba walczyć !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!